Blog de la Escuela Latinoamericana de Canto, especializada en la educación de la Voz de Contratenor - Director: Mtro. Lic. Daniel Guzmán - Fonoaudiólogo - Cantante Lírico - Ciudad Autónoma de Buenos Aires - Contacto: contratenorguzman@yahoo.com.ar - WhatsApp: +54 9 1158641236

LA VOZ PROFESIONAL EN LA ADULTEZ

                                                                                                       
 La VOZ sigue el camino de envejecimiento al igual que nuestro cuerpo, y no solo se observan cambios atróficos en los pliegues vocales; sino también en la laringe, faringe y demás órganos que influyen en la producción vocal. El factor genético será importante tenerlo en cuenta; como así también los cuidados y la técnica aplicada a lo largo del tiempo podrá mantener la voz más o menos intacta o con más o menos deterioro. En esta etapa la voz se escuchará más inestable, débil, corta de extensión, con menos alcance, soplada, con pérdida de tono e intensidad. Usamos el término "presbifonía" para referirnos al envejecimiento natural de la voz que va a ocurrir alrededor de los 60 años. 

Las causas influidas por la genética y en el resto de los sistemas no son prevenibles. Al igual que no es lo mismo si hay alteraciones como por ejemplo las AEM Alteraciones Estructurales Mínimas. Otros aspectos a tener en cuenta son las afecciones en la laringe u otros órganos; infecciones, enfermedades crónicas, tóxicos, cambios hormonales, factores psicológicos, abuso vocal, técnicas y repertorios inadecuados, alimentación, ejercicio físico, etc.

La laringe sufre cambios fisiológicos y estructurales con la edad. La mucosa cordal se atrofia debido a la modificación de la lámina propia y al disminuir la densidad de las células epiteliales. Disminuyen también los componentes de la matriz extracelular de la lámina propia, elastina, ácido hialurónico y fibras reticulares, sustancias que favorecen las características viscoelásticas de los repliegues vocales. También hay un aumento relativo de los depósitos de colágeno rígido cerca del ligamento que provocan rigidez. Se ha observado que la atrofia de la mucosa en los repliegues vocales es más evidente en los varones; mientras que en la mujer es menor; ya que se produce un edema, de origen hormonal en la menopausia, en la lámina propia que compensaría la atrofia y con el tiempo este edema disminuirá.

Otro aspecto a tener en cuenta es que las ondulaciones repetidas de los repliegues vocales a lo largo de la vida también pueden producir modificaciones en la estructura por mecanismos de uso y abuso vocal.

Con respecto a los músculos laríngeos, éstos también van a sufrir atrofia, provocando debilidad y fatiga. Los músculos pierden miofibrillas que se reemplazan por colágeno y grasa, perdiendo elasticidad y disminuyendo su vascularización. Muchas veces todos estos cambios pueden provocar arqueamiento en los repliegues vocales (Bowing) y dan características psicoacústicas de presbifonía, voz aireada propensa a la fatiga, con poca intensidad y tono agudo, producido esto último por la compensación de mecanismos aductores del músculo Cricoaritenoideo CA.  Los cartílagos también se osifican y el cartílago tiroides se rigidiza y se hace menos deformable a la compresión de los músculos constrictores. Así también la articulación Cricoaritenoidea puede sufrir artrosis lo que empeora la movilidad cordal y perdiendo agilidad.

En el sistema nervioso, los nervios laríngeos y las uniones musculares sufren cambios, éstos pierden axones, disminuyen en grosor y el número de células de Schwann; como así también las uniones neuromusculares sufren cambios degenerativos. Debido a estos cambios degenerativos en el SNC, se pierde el control fino del movimiento dando como consecuencia inestabilidad en el canto percibido como temblor o cambio de vibrato (7 vibraciones por minuto) o por trémolo (4 vibraciones por minuto). Esto se observa en mujeres y en relación a que la bajada en progestágenos disminuye la velocidad de  conducción nerviosa. Otros cambios atróficos observados en los repliegues vocales pueden deberse a paresia de los nervios laríngeos que ocurren con los años y que se pueden confundir con signos de la presbisfonía.

Con respecto a la articulación; esta se puede ver afectada por la falta de piezas dentarias que producirán descalcificación ósea y que afectará también a la ATM articulación témporo-mandibular. Las cavidades de resonancia se pueden ver alteradas por la falta de elasticidad de la mucosa faringolaríngea, por la atrofia de la musculatura y de la mucosa, por falta de tensión muscular, de lubricación y por falta de movilidad de la laringe debido a la osificación de los cartílagos. Esto dará un timbre diferente a la voz al no amplificar todos los armónicos de igual forma que en la juventud.

La función pulmonar también declina, disminuyendo la PS presión subglótica lo cual afectará al volumen y al tiempo máximo fonatorio. Otro aspecto es la disminución auditiva la cual empeorará el feedback teniendo menor control del tono. La postura alterada por los cambios degenerativos afectará en forma directa la producción de la voz.

Los cambios hormonales de la menopausia en las mujeres comenzará alrededor de los 50 años; estos cambios son a nivel vasomotor, psicológico, cardiovascular y en la laringe de forma directa ya que es un órgano diana para los estrógenos. Estos cambios hormonales producen una atrofia muscular y mucosa, aumento de mucosidad en los repliegues vocales y edema de Reinke en la mayoría de las mujeres.

Respecto a las características vocales de las mujeres post menopáusicas parece existir cierto consenso en que la F0 baja en relación al edema cordal y aumento secundario de masa vibratoria, y hay una disminución del registro agudo. La sequedad mucosa faringolaríngea se ve aumentada, y hay aumento de la posibilidad de RFL (reflujo). Cuando la menopausia pasa la caída de estrógenos hace que la mucosa cordal deje de ser edematosa que se cambia por atrofia únicamente como en el varón, esto hace que haya más escape de aire y que la mujer suba el tono para compensar el gap (hiatus) con el uso del músculo Cricotiroideo CT.

Psicoacústicamente, estos cambios morfológicos se traducen en voz débil y aireada, este escape es producido por la atrofia muscular y mucosa, que será mayor en los varones y que intentarán compensar con otros músculos como el CT cricotirioideo, esto elevará el tono (voz más aguda). En las mujeres al contrario el tono se agrava por la influencia androgénica y por el edema de Reinke que enmascara la atrofia. Disminuirá el fiato, el rango vocal (aumentando el grave), el timbre será más pobre. La agilidad vocal se pierde debido a la rigidez y a los cambios degenerativos del la articulación cricoaritenoidea CA.

¿CÓMO TRATAMOS ESTOS CASOS?

Primeramente debemos acompañar este proceso difícil que va a enfrentar el profesional de la voz cantada. Es importante que conozca y entienda este proceso madurativo de la voz. De esta forma podrá modificar su repertorio adecuándolo al momento. Por otro lado asesorarlo con respecto a su salud física y mental, adecuación de una dieta alimentaria equilibrada, actividad física y por sobre todo al mantenimiento vocal por medio del entrenamiento adecuado, para poder mantener el tono muscular y los movimientos biomecánicos de los repliegues vocales. 

Lo importante es consultar a tiempo y ponerse en manos de un profesional idóneo y realizar una rutina vocal adecuada a cada caso en particular, atendiendo a tiempo los problemas de la voz. Lo interesante es que pesar de los cambios producidos por la edad, es posible mantener una buena voz profesional durante años.

Daniel Guzmán - Cantante y Fonoaudiólogo Clínico MN 8815 Especialista en voz



UMBRAL DE PRESIÓN DE LA FONACIÓN UPF

Una medida de gran importancia clínica y que deriva de la Presión Subglótica PS. "Es la mínima PS que se necesita para que los pliegues vocales inicien o mantengan la fonación". Este parámetro nos informa sobre la estructura y las capacidades vibratorias de los pliegues vocales. Depende de las características viscoelásticas de los pliegues, de la configuración de la glotis, grosor del borde libre, cantidad de amortiguación de los tejidos y velocidad de la onda mucosa.
Cuando la amplitud glótica prefonatoria es pequeña, la viscosidad de los pliegues vocales es baja y sus bordes vibratorios están flexibles y relajados, la amortiguación es mínima y la velocidad de la onda mucosa es baja, por lo tanto el UPF es bajo.
En un individuo con alguna alteración funcional u orgánica, los pliegues tienen un umbral aumentado, o sea, para poder iniciar o mantener la fonación necesitará mayor cantidad de PS comparado con alguien con los pliegues sanos. El UPF ha sido comparado con la sensación de esfuerzo. De esta forma, alguien que presenta un alto grado de esfuerzo fonatorio presenta un alto valor de UPF. En voces normales podemos tener un umbral entre 3 y 5 cm de H2O.
Algunos elementos que pueden afectar también el UPF, son la F0, el grado de hidratación y la presencia o no de fatiga vocal.
Por lo tanto, pliegues bien hidratados, vibrando a una F0 adecuada y en ausencia de fatiga, deberían tener un bajo UPF y baja sensación de esfuerzo fonatorio.
IMPORTANTE HIDRATARSE BIEN !!!!
Lic. Daniel Guzmán - Fonoaudiólogo MN 8815 - Cantante Lírico


SOSTENUTO

Durante el canto "sostenuto" la laringe se ve sometida a una PS constante, por lo tanto, el alumno debe aprender a utilizar los músculos respiratorios para mantener el equilibrio glótico. Este equilibrio está presente si se controla el soplo fonatorio a nivel del epigastrio, costal, lumbar y pelviano. El estudio del canto "sostenuto" puede iniciarse tan pronto como se hayan adquirido los principios técnicos básicos. Los ejercicios deben ser de dificultad progresiva y en forma paulatina (gesto vocal, inicios vocales, staccato, agilidad, legato, etc).

Si la técnica vocal se basa en la adquisición de determinadas habilidades, estos ejercicios tendrán la función de construir correctamente al instrumento ya que, contribuyen a aumentar la fuerza, el vigor, la resistencia y garantizar la SALUD VOCAL.

Yo aconsejo utilizar métodos, como el de "Canto Italiano" Vaccaj ó el Sieber "Vocalises"; ya que tienen un diseño pedagógico progresivo y están editados para todas las cuerdas. La extensión y el tiempo de los ejercicios deben definirse en función de la capacidad técnica y de las dificultades individuales del alumno. A medida que se obtiene facilidad para realizar esta tarea, su extensión puede ampliarse y se pueden introducir tiempos más lentos que se acerquen de a poco al sostenuto.

FORMA EN QUE SE UNEN 3 FUNCIONES, INICIO VOCAL, LEGATO Y SOSTENUTO (ver ejercicios)

Para asegurar la apertura completa de la glotis y la respuesta rápida de los músculos respiratorios, anteponer los staccatos. Recordemos que el gran problema del canto radica en la acción primitiva de la función esfinteriana de la laringe.



Lic. Daniel Guzmán - Cantante Lírico
Fonoaudiólogo Clínico MN 8815

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Lic. Daniel Guzmán - Fonoaudiólogo MN 8815 - Cantante Lírico








DÍA MUNDIAL DE LA VOZ

Hoy 16 de Abril se celebra el Día Mundial de la Voz. 🇦🇷

Fecha para reflexionar sobre el uso adecuado y responsable de nuestro único y más preciado instrumento, LA VOZ.

Tengamos siempre presente que, cuando la fonación presenta una excesiva tensión, puede provocar cambios en los tejidos laríngeos causando con el tiempo diferentes alteraciones en los pliegues vocales.
Evita las vocalizaciones forzadas y a fuerte intensidad, las constricciones, como así también los inicios vocales duros. Recuerda hidratarte lo suficiente, mantener una buena dieta y salud física y utiliza el calentamiento (para preservar y aumentar la resistencia) y el enfriamiento vocal (para volver progresivamente a la voz hablada).

Un fuerte abrazo 💖 Salud Vocal para TODOS!

Lic. Daniel Guzmán - Fonoaudiólogo MN 8815 - Cantante Lírico

LA VOZ DE CONTRATENOR

Mi primer libro publicado por editorial AKADIA en 2015, me sigue dando muchas alegrías. Me siento muy feliz que en Europa y América consideren "La Voz de Contratenor" como el primer libro escrito en español sobre la especialidad. Como así también que lo utilicen en escuelas, conservatorios y universidades.
Y me alegra que me lleguen mensajes de tantos jóvenes cantantes de todas partes del mundo. Son cosas que jamás hubiera imaginado.
Me siento muy orgulloso de este país que tanto me ha dado. Pienso que, a pesar de todo lo que estamos viendo y viviendo, Argentina siempre se seguirá destacando en el mundo por parir grandes talentos en todas las disciplinas, artísticas, médicas, etc.. A la Ciencia, al Arte y la Cultura nunca los podrán acallar!

Gracias a Dios, a mi flia, amigos, colegas, pacientes, alumnos, y maestros que me formaron. Gracias Argentina, país maravilloso, Dios te ilumine siempre!

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Lic. Daniel Guzmán - Fonoaudiólogo MN 8815 - Cantante Lírico


EL EQUILIBRIO DEL REGISTRO MEDIO

Joan Sutherland (soprano australiana 1926-2010) hablaba de la importancia que tiene equilibrar el registro medio para poder liberar la voz.

La mayoría de los enseñantes consideran como pasaje superior al rango comprendido entre Mib5 622Hz y Fa#5 740Hz. Dada mi experiencia considero que el rango comienza antes, teniendo en cuenta que a partir de Sib4 466 Hz se producen pequeñas diferencias y ajustes resonanciales entre cada semitono para todas las voces.
Por lo tanto, la entrada al rango superior donde se mueve la voz de cabeza, en soprano/tenor comenzaría en Sib4, en mezzo/barítono Lab4, y contralto/bajo Fa4 (tener en cuenta que puede variar en cada individuo). La clave para detectar la transición depende de la báscula laríngea lo que también permitirá liberar la voz hacia la zona aguda. La báscula laríngea no se logrará hasta no tener liberados los músculos laríngeos, incluídos los ECOM; para eso es importante el trabajo de la postura, la respiración y el gesto vocal. El trabajo sobre el "raccolto" es fundamental dentro del desarrollo de la técnica vocal.
Joan Sutherland
Nota: recuerdo el caso de un alumno tenor, que no podía sostener las notas de pasaje, siempre estaba calante. Su problema venía justamente del registro medio, y en Sib4 había una llave que debía destrabar. Trabajamos la postura, la respiración costodiagragmática, el gesto vocal, el "raccolto" desde Do central manteniendo el equilibrio (altura del sonido) báscula laríngea, appoggio, etc y en pocos meses solucionó su problema abordando con más facilidad la zona aguda de su voz.
Por lo tanto, "equilibrar la zona media es construir sonidos sobre pilares seguros".

DANIEL GUZMÁN
Fonoaudiólogo MN 8815
Cantante Lírico

LOS ESTADOS EMOCIONALES PUEDEN MODIFICAR LA RESISTENCIA GLÓTICA Y ALTERAR LA VOZ

"Cuando ante una actuación, un individuo está nervioso la respiración se acelera, es más superficial y alta. Cuando hay miedo y angustia la respiración está limitada. El diafragma es un "músculo emocional", por eso ante una emoción lo primero que se altera es la respiración. De acuerdo al estado de ánimo que expresemos se verán afectados los movimientos respiratorios, el diafragma, el tono muscular y la F0 (frecuencia fundamental). Suele pasar que ante una situación de nerviosismo, el cantante va perdiendo tono muscular, lo que provoca cortedad de la respiración, excesivo vibrato e imposibilidad de afinar correctamente. Las emociones actúan en los cantantes provocando un aumento involuntario de la ventilación alveolar.



Por eso es importante, durante el estudio, desarrollar las sensaciones propioceptivas para poder ejercer el control, teniendo en cuenta que el diafragma es un músculo puramente emocional. También la respiración tiene el poder de cambiar rápidamente el estado de ánimo, de calmar la ansiedad y controlar el nerviosismo".



Ejercicios para calmar la ansiedad y el nerviosismo, página 316. "El soplo sonorizado", Daniel Guzmán, Editorial AKADIA, Buenos Aires, Argentina.

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SENSACIONES PROPIOCEPTIVAS INTERNAS

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Una de las primeras cosas que enseño a mis alumnos es a desarrollar las Sensaciones Propioceptivas Internas. Debemos tener en cuenta que nunca podremos escuchar el verdadero sonido de nuestra voz. La mayoría de los cantantes ejercen demasiada PS sobre la laringe reduciendo los espacios funcionales internos, actuando así en contra de la resonancia y la proyección de la voz. Al principio es difícil reconocer estas sensaciones internas, para lo cual utilizo diferentes métodos.
Recuerdo el caso de un alumno (Barítono), cantante profesional, que ejercía una PS descontrolada y empujes, porque decía que le habían enseñado bajo la consigna de "la voz adelante".
Él describía que su sensación era la de tener una voz poderosa y enorme que lo aturdía. Pero, lamentablemente esa voz que él escuchaba enorme, en el teatro no corría y por lo general quedaba luego con mucha fatiga vocal, lo cual debía descansar un par de días para retomar la actividad vocal.
Comenzamos a trabajar sobre las S.P.I , sobre la postura, la respiración y el appoggio; sobre la liberación de la voz, de los espacios funcionales y la transferencia de las vocales. La voz se fue alineando de a poco, pero él decía que sentía que no estaba haciendo "nada"; como que su voz se había reducido o apagado.
En pocos meses de entrenamiento, su voz cambió completamente y su sonido se había ampliado y proyectado. Cuando escuchó una grabación en vivo de su actuación dijo: "es increíble!, ésa es mi voz?"...
Por eso aconsejo a concentrar el trabajo vocal en las S.P.I y "NO EN EL SONIDO". Esta es la guía correcta para mantener una voz equilibrada y saludable.



Daniel Guzmán
Fonoaudiólogo Clínico MN 8815
Cantante lírico


FACTORES QUE PUEDEN ALTERAR LA FUSIÓN DE REGISTROS.

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La homogeneidad de los registros juega un papel muy importante en el canto. Los diferentes registros están gobernados por diferentes grupos musculares que se ponen en acción y van cediendo el trabajo, durante la transición (passaggio), a otros músculos que se pondrán en juego. Ese cambio de registro al cual denomino inflexión o cambio acústico, lo podemos lograr primeramente, y de forma eficaz, sacando peso vocal. Esto permite que esos ajustes neuromusculares se generen sin tener que "manipular" músculos que luego traen consecuencias y desequilibrios.
Dada mi experiencia como Maestro de Canto y Terapeuta veo asiduamente estos desajustes y desequilibrios en estudiantes y también en algunos profesionales. Estos desequilibrios en los registros pueden aparecer por: soplo inestable, empujes (pushing), tensión mandibular, tensión lingual, falta de espacio en el TV (faringe), postura, y a veces por usar la audición interna, en lugar de utilizar las sensaciones propioceptivas. Muchos Maestros para fusionar registros, prefieren reforzar primero la zona débil y luego unirlas.
Mi consejo es utilizar el falsetto (mecanismo ligero), la messa di voce, la báscula laríngea (voce coperta) con poca PS. También tener en cuenta el control de la lengua (tensión). Por eso es muy importante el "gesto vocal"/"gesto inspiratorio"(el cual describo en mis dos libros) que permite retractar las BV y así evitar la contracción de los músculos laterales laríngeos (manipulación). La mejor vocal que nos enseña la Escuela Italiana es la /u/ pasando luego a la /ng/.







Daniel Guzmán
Fonoaudiólogo MN 8815
Cantante Lírico
Libros: "La voz de contratenor"; "El soplo sonorizado"